Schenken Sie sich

• ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Fragen und Anliegen
• 6 x 120 Min Einführung in die Praxis von Achtsamkeit nach dem MBSR Programm
• Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
• alle Übungsanleitungen als MP3

Investition

Schenken Sie sich

• ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Fragen und Anliegen
• 6 x 60 oder 4 x 90 Min Einführung in Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
• Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
• alle Übungsanleitungen als MP3

Investition

Schenken Sie sich

• Einzelsitzungen zur Vertiefung und Stabilisierung von bereits gelerntem
• Schwerpunkte können z.B. sein: Achtsamkeitspraxis bei Herausforderungen im eigenen Alltag, erste Schritte im Selbstmitgefühl, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Vertiefung der Yogapraxis, gemeinsame Meditation und Reflektion der Erfahrung
• wahlweise 60 oder 90 Minuten
• Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
• Übungsanleitungen als MP3

Investition

Schenken Sie sich

• Einzelsitzungen, um sich in Krisen und schwierigen Situationen unterstützen zu lassen und neue Perspektiven zu gewinnen
• Schwerpunkte können z.B. sein: Umgang mit Stress, eigene Stressreaktionsmuster zu identifizieren, Panikattacken, schwere Erkrankung, Erschöpfung
• wahlweise 60 oder 90 Minuten
• Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung

Investition