Individuelles Training

  • lernen Sie Neues oder stabilisieren Sie Vertrautes abgestimmt auf Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse
  • genießen Sie Unterstützung, um Schwierigkeiten zu lösen
  • profitieren Sie von individuellen Tipps, um weiterzukommen

Schenken Sie sich

  • ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Fragen und Anliegen
  • 6 x 120 Min Einführung in die Praxis von Achtsamkeit nach dem MBSR Programm
  • Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
  • alle Übungsanleitungen als MP3

Investition

720 € / einzeln

540 € / pro Person zu zweit

Schenken Sie sich

  • ein telefonisches oder persönliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Fragen und Anliegen
  • 6 x 60 oder 4 x 90 Min Einführung in Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
  • Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
  • alle Übungsanleitungen als MP3

Investition

360 € / einzeln

270 € / pro Person zu zweit

Schenken Sie sich

  • Einzelsitzungen zur Vertiefung und Stabilisierung von bereits gelerntem
  • Schwerpunkte können z.B. sein: Achtsamkeitspraxis bei Herausforderungen im eigenen Alltag, erste Schritte im Selbstmitgefühl, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Vertiefung der Yogapraxis, gemeinsame Meditation und Reflektion der Erfahrung
  • wahlweise 60 oder 90 Minuten
  • Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung
  • Übungsanleitungen als MP3

Investition

90 € / pro 60 Min einzeln

120 € / pro 90 Min einzeln

150 € / pro 60 Min zu zweit

200 € / pro 90 Min zu zweit

Schenken Sie sich

  • Einzelsitzungen, um sich in Krisen und schwierigen Situationen unterstützen zu lassen und neue Perspektiven zu gewinnen
  • Schwerpunkte können z.B. sein: Umgang mit Stress, eigene Stressreaktionsmuster zu identifizieren, Panikattacken, schwere Erkrankung, Erschöpfung
  • wahlweise 60 oder 90 Minuten
  • Sitzungen wahlweise in unseren Räumen oder per Videoschaltung

Investition

90 € / pro 60 Min einzeln

120 € / pro 90 Min einzeln

150 € / pro 60 Min zu zweit

200 € / pro 90 Min zu zweit