MBSR Achtsamkeitskurs
"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag - Du bist größer."
MaHa
MBSR Achtsamkeitskurs
"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag - Du bist größer."
MaHa
 

MBSR Kurs - Teilnehmer*innen berichten über ihre Erfahrungen

Achtsamkeitstraining

Aus eigener Erfahrung weiß ich, bevor ich mich zu einem Kurs anmelde, habe ich oft viele Fragen. Vor allem frage ich mich, ist dieser Kurs der richtige für mich? Paßt er zu meinem Anliegen? Werde ich mich dort wohl fühlen? Fragen, die sich im Vorfeld manchmal gar nicht so klar beantworten lassen. Deshalb habe ich in 2017 erstmalig einige Teilnehmer*innen nach Abschluss ihres Kurses gefragt, ob sie über ihre Erfahrungen etwas aufschreiben würden, um andere bei ihrer Entscheidung zu unterstützen. Und ich bin sehr dankbar dafür, dass manche die Idee genauso gut fanden und ihre Erfahrungen zur Verfügung gestellt haben. Im Folgenden lesen Sie also die authentischen Reflektionen von ehemaligen MBSR Kursteilnehmer*innen.

Hallo Manuela,

Nach dem Beziehungsaus mit meiner Freundin hatte ich das Gefühl in meinem Leben was ändern zu müssen. Irgendwie verliefen immer alle Beziehungen gleich und mein Pessimismus nahm überhand. Eine gute Freundin meinte, dass sie einen MBSR Achtsamkeitskurs empfehlen könne und sie schickte mir den Link vom Quantum 17.

Ich war recht skeptisch und wollte es erst nicht machen, aber irgendwie war meine Verzweiflung so groß, dass ich dachte: "komm, was hast du schon zu verlieren?". Also buchte ich den MBSR Kurs und war nach der ersten Sitzung positiv überrascht. Eigentlich dachte ich, dass ich als jüngerer Mann nicht in so einen Kurs passe, aber das ist einfach nur absoluter Stumpfsinn den man sich selbst einredet. Ich habe viel gelernt, in erster Linie über mich und meinen Körper und das Zusammenspiel des Geistes mit dem Selbigen. Manuela hat eine beruhigende und absolut authentische Art und Weise. Jegliche Skepsis hat sie bei mir besiegt und ich habe tolle Teilnehmer kennengelernt. Ich habe in dem Kurs feststellen müssen, wie ähnlich wir Menschen uns im Grunde sind, wir haben ähnliche Bedürfnisse und Ängste und das sorgte für mich auch dafür, dass ich einige Mitmenschen mittlerweile anders wahrnehme. Ich habe nicht viel erwartet, aber doch viel bekommen. Allein dass ich durch die Übungen meine Fokus besser steuern kann, mich entschleunige und in vielen Situationen mich auf das wichtige besinnen kann und nicht auf das, was mir mein Kopf vorgaukelt. Eigentlich kann ich diesem Kurs jedem empfehlen, weil wir uns westlichen Welt eher dazu neigen uns abzulenken und uns selbst nicht wirklich zu kennen. Danke für den tollen und lehrreichen Kurs, denn ich habe durch ihn Achtsamkeit in mein Leben geholt.

David

Teilnahme Sept - Nov 2022

 


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