"Während Entspannung uns zur Ruhe bringt, schenkt uns Achtsamkeit inneren Frieden."
MaHa
"Während Entspannung uns zur Ruhe bringt, schenkt uns Achtsamkeit inneren Frieden."
MaHa
 

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, innere Unruhe, schwierige Gefühle wie Trauer, Angst oder Einsamkeit etc.. Das hier vermittelte, von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Achtsamkeitstraining zur nachhaltigen Stressreduktion hat erfolgreich bewiesen, dass es nicht nur Beruhigung und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt. Vielmehr bietet Achtsamkeit auch eine Antwort darauf, wie wir mit schwierigen Erfahrungen gut umgehen können. Lesen Sie hier auch von den Erfahrungen ehemaliger Kursteilnehmer*innen.

BeginnUhrzeitTitelStadt
Mittwoch, 22.02.23 18:30 - 21:00 Uhr Rostock
Mittwoch, 12.04.23 09:30 - 12:00 Uhr Rostock
Dienstag, 18.04.23 18:30 - 21:00 Uhr Rostock
Mittwoch, 26.04.23 18:30 - 21:00 Uhr Stralsund
Montag, 15.05.23 18:30 - 21:00 Uhr Rostock

Entspannungstraining

Entspannungstraining

Die jeweils 8-wöchigen Kurse Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung haben sich bewährt für Menschen, die lernen möchten über einfache Übungen Entspannung zu finden. Beide Kurse vermitteln systematisch eine Abfolge von Übungen, die bei regelmäßiger Praxis zu mehr körperlicher und seelischer Entspannung führen.

DatumUhrzeitTitel
Mittwoch, 22.02.23 16:45 - 18:00 Uhr
Dienstag, 18.04.23 16:45 - 18:00 Uhr
 


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Bahnhofstr. 17, Rostock


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web {at} achtsamkeitskurs . de


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