Bodyscan im Liegen
45 MinutenLIVE-Mitschnitt
Bodyscan im Sitzen (Kopf zu Fuß)
45 MinutenLIVE-Mitschnitt
"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag ~ Du bist größer. "
MaHa
MaHa
Hier einige Praxisimpulse, die Dich mit Achtsamkeit vertraut machen wollen.
Es kann hilfreich sein, am Abend wichtige Gedanken und Eindrücke aus dem Tag aufzuschreiben. Vielleicht magst Du auch damit beginnen, mehr Raum für gute Erfahrungen zu geben. Sich am Abend noch zu erinnern, welche schönen Momente es gab, kann Ruhe fördern.
