BGM Betriebliches Gesundheitsmanagement: Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Ihr Unternehmen
Unsere BGM-Angebote: Von Impulsvortrag bis Intensiv-Training
"Unternehmen, die in Gesundheit investieren, investieren in Erfolg. Und Unternehmen, die begriffen haben, dass Erfolg mehr ist als das, was man zählen kann, sind Gewinner auf allen Ebenen."
Stress am Arbeitsplatz effektiv bewältigen: Ob in unseren eigenen Kursen oder im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsangeboten - wenn wir mit berufstätigen Menschen sprechen, dann ist Stress ein regelmäßiges und oft dringendes Thema.
Die moderne Arbeitswelt stellt hohe Anforderungen: Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und permanente Veränderungen führen zu Stress und Überforderung. Achtsamkeit und Selbstfürsorge haben sich bewährt, um diesen Herausforderungen sinnvoll und wirksam zu begegnen.
Als erfahrene BGM-Trainerinnen mit Schwerpunkt Achtsamkeit und MBSR unterstützen wir Ihre Mitarbeiter*innen, mehr Resilienz, Gelassenheit und Gesundheit aufzubauen. Profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung in Kursen, Workshops und Fortbildungen mit Teilnehmer*innen aus vielen Berufsgruppen.
Unser Anliegen ist es, Menschen nachhaltig und wirksam darin zu begleiten, in einer komplizierten, schnelllebigen und unsicheren Welt, innere Ressourcen zu reaktivieren: Ruhe, Kraft, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Präsenz. Welches Miteinander würde wohl entstehen, wenn viele Menschen leichter Zugang zu diesen Ressourcen hätten? Die eigene Erfahrung ist hier die beste Antwort.
Unsere BGM-Formate: Passend für jeden Bedarf
Erlebnis-Vorträge
Inspirierende Impulse für Gesundheitstage oder Führungskräfteveranstaltungen
- Dauer:
- 1–2 Stunden
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Teilnehmerzahl:
- unbegrenzt
Beliebte Themen:
- Wenn der Akku nicht mehr auflädt. Praktische Impulse für mehr Selbstfürsorge und Energie im Berufsalltag.
- Resilienz - die innere Kraft stärken. Wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Job nachhaltig gelingen.
MBSR & Entspannungskurse
Bewährt und beliebt: Systematische Trainings für nachhaltigen Ressourcenaufbau.
- Dauer:
- 8 x 2 Stunden oder 12 x 90 Min
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–12 Teilnehmer
Bewährte Programme:
- MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit - Der Goldstandard der Stressbewältigung
- Klassisches Entspannungstraining - Elemente aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung
Impuls-Workshops
Schnell umsetzbar: Neue Techniken ausprobieren und Hilfreiches direkt mitnehmen
- Dauer:
- 3–4 Stunden
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–24 Teilnehmer
Praxisnahe Themen:
- Gefahr im Verzug: Wenn der Akku nicht mehr auflädt. Praktische Impulse für effektive Pausen, erholsame Rituale und gesunden Schlaf.
- Selbstfürsorge im Job. Alltagstaugliche Mini-Interventionen: Weniger Stress, mehr Energie, Gelassenheit und Freude.
Resilienz-Workshops
Tiefer eintauchen: Intensive Erfahrungen, Austausch & neue Perspektiven entwickeln
- Dauer:
- 6–8 Stunden (Tagesseminar)
- Zielgruppe:
- Angestellte & Führungskräfte
- Gruppengröße:
- 8–14 Teilnehmer
Intensive Formate:
- Einführung in Achtsamkeit. Klarheit und Präsenz im Arbeitsalltag zurückgewinnen.
- Resilienz - die innere Kraft stärken. Regenerationsfähigkeit als Kernkompetenz verstehen und systematisch entwickeln.
Kompetenz-Trainings
Führungskräfte stärken: Teambuilding und Führungskompetenzen durch Achtsamkeit
- Dauer:
- ab 2 Tage
- Zielgruppe:
- Führungskräfte und Teams
- Gruppengröße:
- 8–14 Teilnehmer
Intensive Programme:
- Kompakte Einführung in systematisches Achtsamkeitstraining. Stress bewältigen, Klarheit und Präsenz zurückgewinnen. (2 Tage)
- Intensives und systematisches Achtsamkeitstraining. Mit Klarheit und Präsenz führen - mich selbst und andere. (5 Tage)
Ressourcen-Coaching
Individuell und zielgerichtet: Eigene Stärken bewusst machen und systematisch ausbauen.
- Dauer:
- ab 60 Minuten (individuell)
- Zielgruppe:
- Führungskräfte (Einzelcoaching)
- Format:
- 1:1 Coaching
Coaching-Schwerpunkte:
- Achtsam kommunizieren: Gespräche menschlich und zielführend gestalten
- Erholungsfähigkeit stabilisieren: Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig stärken
- Selbstregulation entwickeln: Herausforderungen gelassen und souverän meistern
✓ Wissenschaftlich fundiert
Das MBSR Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht und in seiner Wirksamkeit belegt.
✓ Expertise
Wir haben langjährige Erfahrung mit Teilnehmer*innen in Kursen, Workshops und Fortbildungen aus verschiedensten Berufsgruppen gewonnen.
Warum unser BGM-Angebot nachhaltig wirkt
Wir verbinden inspirierende Impulse mit erfahrungsorientiertem Lernen. Diese bewährte Kombination motiviert und ermutigt zu nachhaltigen Veränderungen im Arbeitsalltag.
Gemeinsam mehr bewirken: Ob Impulsvortrag, Workshop oder Intensiv-Kurs – wir begleiten Sie und Ihre Mitarbeiter*innen achtsam und wirksam zu mehr Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden im Unternehmen.
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Ihr BGM-Kontakt
Manuela Haase | Jana Fasbender
Am Pfauenufer 1a, 59427 Unna
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