Empfehlungen für Bücher
Es gibt heute soo viele Bücher. Einige, die uns oder Kurs-Teilnehmer*innen inspiriert haben, möchten wir hier empfehlen.
Und wie überall gültig, können bestimmte Inhalte nur den erreichen, der dafür empfänglich ist. Im Leben hat alles Platz, doch noch nicht alles hat schon Platz in uns. Vielleicht kannst Du für Dich herausfinden, wo Dein innerer Sucher gerade neugierig wird.
Was immer dich anspricht, wir wünschen Dir viel Freude beim Lesen und Erforschen.
„Glaubt den Schriften nicht, glaubt den Lehrern nicht, glaubt auch mir nicht. Glaubt nur das, was ihr selbst sorgfältig geprüft und als euch selbst und anderen zum Wohle dienend erkannt habt.“
Bücher für eher rational und wissenschaftlich ausgerichtete Menschen
Bücher zu MBSR und Achtsamkeitsmeditation
- Jon Kabat-Zinn - Im Alltag Ruhe finden
- Jon Kabat-Zinn - Zur Besinnung kommen.
- Jon Kabat-Zinn - Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung.
- Saki Santorelli - Zerbrochen und doch ganz.
- Linda Lehrhaupt und Petra Meibert - Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR
- Jan Chozen Bays - Achtsam essen
Achtsamkeit und Elternsein
- Myla & Jon Kabat-Zinn - Mit Kindern wachsen.
- Daniel Siegel et.al. - Achtsame Kommunikation mit Kindern
- Nils Altner - Achtsam mit Kindern leben.
Neurobiologie der Meditation
- Ulrich Ott - Meditation für Skeptiker
- Rick Hanson - Das Gehirn eines Buddha
- Daniel Siegel - Das achtsame Gehirn
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Christopher Germer - Der achtsame Weg zur Selbstliebe
- Kristin Neff - Selbstmitgefühl
- Tara Brach - Mit dem Herzen eines Buddhas. Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude
- Tara Brach - Nach Hause kommen zu sich selbst - Im erwachten Herzen Zuflucht und Geborgenheit finden
Achtsamkeit bei Depressionen
- Petra Meibert - Der Weg aus dem Grübelkarussell
- Williams, Segal, Teasdale und Kabat-Zinn - Der achtsame Weg durch die Depression.
Achtsamkeit bei Schmerz
- Vidyamala Burch - Gut leben trotz Schmerz und Krankheit: Der achtsame Weg, sich vom Leid zu befreien
- Jackie Gardner-Nix et al. - Der achtsame Weg durch den Schmerz: Das Praxisprogramm gegen chronische Schmerzen
- Danny Penman, Vidyamala Burch, et al. - Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
Achtsamkeit bei Ängsten
- Jeffrey Brantley - Der Angst den Schrecken nehmen: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten
- Dennis Tirch - Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik
Achtsamkeit für Führungskräfte
- Klemens Höppner & Gunther Schmidt – Achtsam führen: Die Kunst, sich selbst und andere bewusst zu steuern.
- Marc Lesser – Sieben Schritte zu einer achtsamen Führung: Wie Achtsamkeit unsere Arbeit und unser Leben verändert.
- Rasmus Hougaard & Jacqueline Carter – Der achtsame Leader: Mit Fokus, Klarheit und Mitgefühl führen.
- Jan Esswein – Achtsamkeit für Führungskräfte: Wie Sie Klarheit, Präsenz und innere Stärke entwickeln.
- Jutta Heller – Resilienz für Führungskräfte: Wie Sie und Ihr Team Herausforderungen besser meistern.
Achtsamkeit in der Arbeitswelt
- Jochen Schweitzer & Ulrich Ott (Hrsg.) – Achtsamkeit in der Arbeitswelt: Wissenschaft trifft Praxis.
- Marion Lemper-Pychlau – Achtsamkeit im Berufsalltag: Mehr Zufriedenheit und Lebensqualität durch bewusstes Arbeiten.
- Niko Kohls (Hrsg.) – Gesundheitsförderung durch Achtsamkeit: Theorie und Praxis eines neuen Gesundheitsmodells.
- Rüdiger Standhardt – Achtsamkeit im Beruf: Gelassen und sicher im Stress.
- Heidi Altenberg – Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Mit mehr Gelassenheit und Konzentration durch den Arbeitsalltag.
"Alle Worte verschleiern die Wirklichkeit. Sie dienen nur dort, wo sie die Sehnsucht nach Wahrheit in uns stärken."
Bücher für eher spirituell und transkonfessionell ausgerichtete Menschen, die sich für Phänomene jenseits des gewöhnlichen Bewusstseins interessieren:
Transkonfessionelle Weisheit
- Eckhart Tolle - Jetzt. Die Kraft der Gegenwart.
- Eckhart Tolle - Eine neue Erde. Bewußtseinssprung anstelle von Selbstzerstörung.
- Willigis Jäger - Ewige Weisheit
- Dalai Lama - Von hier zur Erleuchtung
- Tony Parson - Das offene Geheimnis
- Meister Eckhart - Mystische Schriften
- Ramana Maharshi - Gespräche mit Ramana Maharshi
- Sri Nisargadatta Maharaj - Ich bin (Trilogie)
Träume und Out of Body als Wege persönlicher Entwicklung
Das Luzide Träumen ist in den letzten 10 Jahren in der breiten Masse angekommen. Davon zeugt eine unüberschaubare Zahl von Einstiegs-Publikationen. Das Max-Planck-Institut hat 2011 dem Phänomen eine Studie gewidmet. Das Fernsehen hat einige Beiträge präsentiert.
Die wenigsten heutzutage neu veröffentlichten Bücher über das Klarträumen können es jedoch mit den Pionieren aufnehmen: Ganz vorne Stephen LaBerge, der als Professor in Stanford seit den 70er Jahren das Luzide Träumen erforscht hat. Auch Paul Tholey, Anne Faraday, Patricia Garfield, Celia Green oder Malcom Godwin haben uns inspirierende Bücher geschenkt. Die nachfolgenden Werke sind Gold wert für diejenigen, die sich einen tieferen Einstieg in das Thema wünschen.
Es werden sowohl Bücher, die explizit dem Klarträumen gewidmet sind als auch solche, die sich mit Außerkörperlicher Erfahrung beschäftigen, aufgeführt. Das liegt daran, dass beide Phänomene vermischt auftreten können.
- Paul Tholey - Schöpferisch träumen (Klartraum / Sehr unterhaltsam und informativ. Guter Einstieg ins Thema.)
- Ann Faraday - Träume - Schlüssel zur Selbsterkenntnis (Klartraum / Hilfreich zum Verstehen der Psychologie von Träumen.)
- Stephen LaBerge - Träume, was Du träumen willst (Klartraum / Hilfreich beim Erlernen des Klarträumens.)
- Malcom Godwin - Der Traum (Klartraum / Der Autor schreibt u.a. über den Klartraum in unterschiedlichen Kulturen und Zeiten.)
- Tenzin Wangyal Rinpoche - Übung der Nacht (Klartraum / Klartraum-Yoga)
- William Buhlmann - Out of Body - das letzte Abenteuer der Menschheit (Out of Body)
- Werner Zurfluh - Quelle der Nacht (Klartraum und Out-of-Body)
Inspirierende persönliche Einblicke
Die folgenden Publikationen sind eher inspirierend. Sie geben einen persönlichen Einblick in die Erfahrungen dreier Männer. Hat man die oberen Bücher gelesen, sind sie interessant, um Geist und Seele weiter auf das Thema zu fokussieren.
- Bartocz Werner - Transzendent träumen (Klartraum)
- Jürgen Ziewe - Multidimensionaler Mensch (Out of Body)
- Robert Monroe - Der Mann mit den zwei Leben (Out of Body)
Nahtoderfahrung
Klarträume, Out of Body und Nahtoderfahrungen - alle diese Phänomene weisen auf einen Erfahrungsraum jenseits dessen, was wissenschaftlich tiefgründig erforscht worden ist. Und die Frage steht: Ist es im Rahmen der gültigen Paradigmen überhaupt möglich, sich solchen Erscheinungen als Wissenschaftler zu nähern? Für Menschen, die intuitiv offen sind für die Möglichkeit solcher Phänomene inklusive des mit ihnen verbundenen Weltbildes, hier ein paar Inspirationen.
- Raymond Moody - Leben nach dem Tod: Die Erforschung einer unerklärlichen Erfahrung
- Pim van Lommel - Endloses Bewusstsein: Neue medizinische Fakten zur Nahtoderfahrung
- Penny Sartori - Geborgen in der Ewigkeit: Wie Nahtod-Erfahrungen das Bewusstsein verändern
- Eben Alexander - Blick in die Ewigkeit: Die faszinierende Nahtoderfahrung eines Neurochirurgen
- Mary C. Neal - Einmal Himmel und zurück - Der wahre Bericht einer Ärztin über ihren Tod, den Himmel, die Engel und das Leben, das folgte
- Anke Evertz - Neun Tage Unendlichkeit: Was mir im Jenseits über das Bewusstsein, die körperliche Existenz und den Sinn des Lebens gezeigt wurde. Eine außergewöhnliche Nahtoderfahrung
- Anita Moorjani - Heilung im Licht: Wie ich durch eine Nahtoderfahrung den Krebs besiegte und neu geboren wurde
Biografien und Erfahrungen
Die hier vorgestellten Bücher erzählen die Geschichten von Menschen, die ein Leben jenseits gewöhnlichen Lebens geführt haben.
- Suzanne Segal - Kollision mit der Unendlichkeit
- Gobi Krishna - Die verborgene Kammer des Bewusstseins
- Gabriele Ebert - Ramana Maharshi: Sein Leben
- Pupul Jayakar - Jiddu Krishnamurti - Ein Leben in Freiheit.
- Irina Tweedie - Der Weg durchs Feuer
Kundalini - Phänomen und Praxis
Als Kundalini wird ein biophysikalisches energetisches Phänomen bezeichnet, das verbunden ist mit höheren Bewußtseinszuständen und ungewöhnlichen Fähigkeiten. Es ist ein von der Wissenschaft weitestgehend unbeachtetes Phänomen geblieben. Wenige Forscher haben sich bislang offen dafür interessiert. Das Phänomen wird begrenzt derzeit nur im Kontext von psychischen Störungen indirekt beachtet.
- Sukadev Bretz - Die Kundalini-Energie erwecken.
- Joachim Reichelt - Das große Kundalini-Buch.
- Bonnie Greenwell - Kundalini. Erfahrungen mit der geheimnisvollen Urkraft der Erleuchtung.
- Kiu Eckstein - Kundalini-Erfahrungen: Eine Meister-Schüler-Begegnung
- Gobi Krishna - Die verborgene Kammer des Bewusstseins
