Kurs-Termine: Achtsamkeitsverfahren – MBSR und Selbstmitgefühl (MSC) in Unna, Bochum und online

Achtsamkeitstraining

Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, innere Unruhe, schwierige Gefühle wie Trauer, Angst oder Einsamkeit etc.. Das hier vermittelte, von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Achtsamkeitstraining zur nachhaltigen Stressreduktion hat erfolgreich bewiesen, dass es nicht nur Beruhigung und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt. Vielmehr bietet Achtsamkeit auch eine Antwort darauf, wie wir mit schwierigen Erfahrungen gut umgehen können. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Lesen Sie hier auch von den Erfahrungen ehemaliger Kursteilnehmer*innen.