Der MBSR Kurs und der Aufbaukurs sind für mich der Einstieg in ein neues Lebensgefühl und eine neue Lebensqualität gewesen. Als Aussendienstlerin bin ich seit fast 3 Jahrzehnten immer auf Achse, auf der Suche, auf der Jagd nach Verträgen, Abschlüssen, nach Anerkennung, nach Verdienst. Es ist wie in dem Film „Piraten der Karibik“. Die Jagd nach dem Aztekengold, die Gier hat die Crew der „Black Pearl“ ausgezehrt, sie essen und werden nicht satt, sie häufen weiter Schätze an und kommen nicht zur Ruhe. Ich denke, dieses Bild trifft auf viele zu.

Wir suchen im Äusseren etwas, was wir eigentlich in uns finden können. Aber nur, wenn wir in der Jagd innehalten und lernen, mit Achtsamkeit das zu sehen, was eigentlich vor unseren Füssen liegt, in der Gegenwart, im Jetzt, in der Schönheit des Augenblickes. Und zu der Achtsamkeit kam schließlich für mich im 2. Schritt das sich selbst erkennen und fühlen, die Wiedergeburt der Selbstliebe und das Mitgefühl hinzu. Denn auch uns selbst haben wir auf der ewigen Jagd nach Mehr, nach Zukünftigem, verloren.

Ich sehe viele Ereignisse, die mich vorher völlig hilflos gemacht haben und denen ich mich ausgesetzt erlebte, heute mit dem Abstand eines Beobachters. Ich betrachte und reagiere dann bewusst. Ich bin aus der Opferrolle herausgetreten.

Aber all das ist nicht über Nacht passiert. Ich habe viel über Achtsamkeit gelesen, viel geübt und irgendwann kamen dann wie von einem Magneten angezogen, viele kleine Veränderungen im Alltag dazu. Irgendwann fiel mir auf, dass ich wieder durchschlafen konnte ... dann änderte sich meine Stimmung und ich erlebte wieder mehr Lebenslust etc. Und irgendwann auch ein Kommentar aus meiner Umgebung, dass Ich (wieder) toll geworden bin ... Für all das und noch viel mehr, bin ich einfach dankbar ...

Heike

Teilnahme am MBSR Kurs und MBSR Aufbaukurs