MBSR Erfahrungen

Achtsamkeit: Bevor es mich aus der Spur schießt

- Christiane Ehlert-Pohl, Fotografin, MBSR Kurs in Rostock 2017 -

Liebe Manuela, ich wollte Dir noch ein Feedback zum Kurs geben. Es hat mir unheimlich gut gefallen. Es war eine tolle Erfahrung und ich habe sehr viel mit in meinen Alltag hinüber "gerettet". Ich habe mir abgewöhnt, mehrere Sachen gleichzeitig zu machen und genieße öfter mal abends Stille, wo ich es einrichten kann. Das gibt mir in meinem sehr stressigen Alltag Erholung und Ruhe, bevor es mich zu sehr aus der Spur schießt.

Ich wasche immer noch sehr entspannt mit der Hand ab und überlege oft, ob gewisse Termine/Menschen nötig sind und kicke so einiges aus meinem Terminkalender. Ich meditiere öfter und ich mache jeden Tag mein Yogaprogramm, weil ich mich jetzt wichtiger nehme als vorher.

Vielen Dank für die schöne Erfahrung.
Sei ganz herzlich gegrüßt.