MBSR Achtsamkeitskurs
"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag - Du bist größer."
MaHa
MBSR Achtsamkeitskurs
"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag - Du bist größer."
MaHa
 
Enno Schramm

Es fühlt sich heilsam an.

Enno Schramm, Einsatztrainer Polizei MV

Christine Evers

Ich kann gar nicht mit Worten beschreiben, was sich alles an und in mir verändert hat. So kraftvoll, freudvoll, motiviert, gelassen und natürlich ACHTSAM war ich lange nicht mehr oder noch nie?

Christine, Leitende Angestellte

Suse E

Tolle Reise zu sich selbst.

Suse Ehlers, Biologin

Susanne

Noch nie habe ich mich innerlich so ruhig und zuversichtlich gefühlt, mit allem, was mein Leben mit der MS noch für mich bereithalten wird, frohen Mutes umgehen zu können.

Susanne Ilchmann

Peter

Ich habe nicht viel erwartet, aber viel bekommen.

Peter, Unternehmer

Clara

Dieser Kurs hat mindestens 2 Menschenleben gerettet. Wie lange hätte ich das alte Leben wohl noch durchgehalten?

Clara, junge Mutter

Heike V.

Und irgendwann auch ein Kommentar aus meiner Umgebung, dass Ich (wieder) toll geworden bin ... Für all das und noch viel mehr, bin ich einfach dankbar ...

Heike, Außendienst

Jürgen

Es war ein Genuß, Dich zu erleben. Deine Art zu unterrichten, hat mich wirklich begeistert. Ich habe selten jemanden gesehen, der so authentisch, empathisch und humorvoll seine Inhalte vermittelt.

Prof. Dr. Jürgen Zeis

Nathalie

Die Geduld und die Fürsorge, mit der uns Manuela durch diese Zeit geführt hat, haben mich tief berührt.

Nathalie, Freiberuflerin

Martina HST

So hatte ich mein Leben lange nicht mehr erlebt.

Martina, Angestellte

Vivienne Kornberger

Unglaublich toller MBSR-Kurs. Manuela das hast du großartig gemacht!

Vivienne Kornberger, Unternehmerin

Catharina B.

Besonders beeindruckt hat mich die Erfahrung, dass Achtsamkeit etwas ist, das ich überall und in jedem Moment erleben kann.

Catharina Brinckmann, Coach

Klaus

Danke, dass Du Deine Berufung zum Beruf gemacht hast!

Klaus, Jurist

Christine Munz

Jetzt startet mein Tag in Ruhe und mit Zeit für mich.

Christine, Führungskraft

Martin P.

Professionell und sehr angenehme Stimmung! Absolut weiter zu empfehlen! Danke!

Martin Parey, Unternehmer

Heike Hudak

Der Kurs MBSR ist viel mehr als Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Heike Hudak, Heilpädagogin

Anke SChröder

Ohne große Erwartung bin ich im September gestartet und schon nach der ersten Woche wusste ich - es ist das Richtige.

Anke, Führungskraft

Katja Plass

Nicht nur, dass ich keine Einschlafschwierigkeiten mehr hatte, sondern auch, dass sich mein seelisches Wohlbefinden im Allgemeinen stark verbesserte.

Katja, Studentin

Heike Tröger

Ich sitze anders, ich stehe anders, ich gehe anders, ich sehe die Welt mit anderen Augen, habe Zuversicht gewonnen und beginne anders zu denken.

Heike, Angestellte

Steffi

Das Praktizieren in der Gruppe hat mir geholfen, denn ich erkannte und verstand: Ich bin nicht alleine.

Steffi, Künstlerin

Jana

Der Kurs hat mich klarer und bewußter gemacht. Im Umgang mit mir, bin ich liebevoller.

Jana, Angestellte

Gerlind

Seit vielen Jahren schon leide ich an Depressionen. Mit dem MBSR-Kurs hat Manuela mich auf den richtigen Weg gebracht.

Gerlind, Hausfrau

Lisa

Ich kann schon jetzt sagen, dass dieser Kurs eine der besten Entscheidungen meines Lebens war.

Lisa, Studentin

Christiane

Es hat mir unheimlich gut gefallen. Es war eine tolle Erfahrung.

Christiane Ehlert-Pohl, Fotografin

MBSR Kurs - Teilnehmer*innen berichten über ihre Erfahrungen

Aus eigener Erfahrung weiß ich, bevor ich mich zu einem Kurs anmelde, habe ich oft viele Fragen. Vor allem frage ich mich, ist dieser Kurs der richtige für mich? Paßt er zu meinem Anliegen? Werde ich mich dort wohl fühlen? Fragen, die sich im Vorfeld manchmal gar nicht so klar beantworten lassen. Deshalb habe ich in 2017 erstmalig einige Teilnehmer*innen nach Abschluss ihres Kurses gefragt, ob sie über ihre Erfahrungen etwas aufschreiben würden, um andere bei ihrer Entscheidung zu unterstützen. Und ich bin sehr dankbar dafür, dass manche die Idee genauso gut fanden und ihre Erfahrungen zur Verfügung gestellt haben. Im Folgenden lesen Sie also die authentischen Reflektionen von ehemaligen MBSR Kursteilnehmer*innen.

Liebe Manuela, ich möchte die Gelegenheit nutzen und Dir von ganzem Herzen für die Möglichkeit der Online-Teilnahme an Deinem MBSR- Achtsamkeitskurs danken. Bedingt durch meine Multiple Sklerose strengt mich das Reisen sehr an. Auf die Unterstützung des Mobilitätsservice der Deutschen Bahn kann ich mich leider nicht 100 %-ig verlassen, so dass es für mich mit meiner starken Gehbehinderung ein toller Weg ist, stressfrei und entspannt an Deinem Kurs teilzunehmen.
Danke auch für Deine große Empathie, die Dich nach Lösungen für Deine gehandicapten Teilnehmer suchen lässt, wenn defekte Fahrstühle verhindern, vom Bahnsteig in Deine Praxisräume zu gelangen oder gesundheitliche Gründe ihre persönliche Teilnahme verhindern.
Im Nachhinein habe ich festgestellt, dass ich mich mit einer direkten Teilnahme total überfordert hätte. Die Reise hätte mich körperlich zu sehr angestrengt und es ist für mich wesentlich angenehmer zu Hause unbeobachtet die Yogaübungen zu machen, anstatt vor vielen Menschen ungelenk die Übungen auszuführen und mich mühevoll vom Boden hochzuarbeiten. Mich unbekümmert zwischen gesunden Menschen sportlich zu betätigen, fällt mir noch sehr schwer. Eine noch ausstehende Lernaufgabe.
In Deinem Kurs habe ich so tiefgreifende Erfahrungen gemacht und Dinge gelernt, die ich mir in keiner Psychotherapie und keinem Coaching aneignen konnte. Ich bin ein Mensch mit sehr hohen Ansprüchen an sich selbst, der sehr hart mit sich ins Gericht geht, wenn er die eigenen Anforderungen nicht zu 100% erfüllt. Dadurch erzeuge ich mir selbst einen sehr hohen Eigendruck, der meiner Gesundheit sehr geschadet hat. Obwohl ich dies schon lange erkannt habe, bist Du diejenige, die mir beibrachte, liebevoll mit mir selbst umzugehen und für mich zu sorgen.
Ich versuche schon seit meiner MS Diagnose 2013 zu meditieren, da ich gelesen habe, wie heilsam Meditation ist. Doch meine Ungeduld und starke Selbstabwertung haben mich meine Versuche immer wieder aufgeben lassen. Deine Übungspraxis, wie ein stiller Beobachter auf die eigenen Gedanken, die damit verbundenen unangenehmen Gefühle und Körperempfindungen zu achten und sie dann loszulassen, indem man wieder zum eigenen Atem oder Körper zurückkehrt, ermöglichen es mir erstmals, mit Freude dabei zu bleiben. Damit hast Du mir gezeigt, wie ich das, was ich theoretisch wusste, praktisch auch umsetzen kann.
Du hast mir auch vermittelt, dass es einer klaren Entscheidung zu regelmäßiger täglicher Übung und eines wertungsfreien, liebevollen Umgangs mit sich selbst bedarf, um Meditieren zu erlernen und dauerhaft in den eigenen Alltag zu integrieren. Von Dir habe ich gelernt, mich bei mir selbst dafür zu bedanken, dass ich mir die Zeit für die Übungspraxis genommen habe. Das fühlt sich so gut an.
Du lehrtest mich, unangenehme Situationen zu meistern, indem ich bewusst auf meine Gedanken, Gefühle und mein Körperbefinden achte und wie genau ich das tun kann. Wie ich den Autopiloten erkenne und durchbreche. Einfach loslasse.
Dein Achtsamkeitstag hat mich sehr beeindruckt. Die abwechslungsreiche Kombination der verschiedenen Übungspraktiken hat die 5 Stunden wie im Flug vergehen lassen. Erstmals hatte ich das Gefühl, tief bei mir anzukommen. Das ist einfach wundervoll und Du hast mir beigebracht, wie ich dieses Gefühl immer wieder in mein Leben holen kann.
Deine hochprofessionellen Unterlagen – Dein Handout, in dem man immer wieder nachlesen kann und Deine tollen geführten Meditationen und Yogaübungen auf youtube bewirken, dass die tägliche Übungspraxis einfach Spaß macht und man sich darauf freut. So stellst Du auch kürzere Meditationsvarianten zur Verfügung für Tage, wo einfach mal mehr zu tun ist oder ich glaube, nicht so viel Zeit zu haben.
Ich bin so froh, Deinen Kurs in den Weiten des Internets gefunden zu haben. Noch nie habe ich mich innerlich so ruhig und zuversichtlich gefühlt, mit allem, was mein Leben mit der MS noch für mich bereithalten wird, frohen Mutes umgehen zu können. Danke für die vielen tollen Erfahrungen, insbesondere das Gefühl der eigenen Kraft und eines langanhaltenden inneren Lächelns, das mit einer tiefen Ruhe verbunden ist. Danke für die weitere Entschleunigung und Deinen respektvollen und angenehm ruhigen Umgang mit mir.
Liebe Grüße Susanne Ilchmann, 2023
google stars

Ich habe hier 8 wunderbare Wochen verbracht bei einer Trainerin, die faszinierend ist, an einem Ort, an dem ich mich rundum wohl gefühlt habe. Vielen Dank für diese wertvolle zeit!

google stars

Der MBSR Kurs war eine gute Erfahrung ich wende es immer noch an großes Lob an Frau Haase

google stars

Unglaublich toller MBSR-Kurs. Manuela das hast du großartig gemacht!

google

Vivienne Kornberger

veröffentlicht auf google

google stars

Professionell und sehr angenehme Stimmung! Absolut weiter zu empfehlen!
Danke!

 
jetzt
die Kraft von Achtsamkeit selbst erleben
 


Sie finden uns hier
Bahnhofstr. 17, Rostock


Rufen Sie uns auch gern an
(0381) 20 33 999


schreiben uns eine E-Mail
web {at} achtsamkeitskurs . de


oder senden uns eine Message
(0177) 488 34 89

 

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.